Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pescados, el rape, crudo.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	83.24 g	83.24%
La energía (calorías)	76 kcal
Energía (julios)	318 kJ
Proteína	14.48 g	14.48%
lípido total (grasa)	1.52 g	1.52%
Ceniza	1.21 g	1.21%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Calcio, Ca	8 mg	0.01%
Hierro, Fe	0.32 mg
El magnesio, Mg	21 mg	0.02%
El fósforo, P	200 mg	0.2%
Potasio, K	400 mg	0.4%
Sodio, Na	18 mg	0.02%
Zinc, Zn	0.41 mg
Cobre, Cu	0.028 mg
El manganeso, Mn	0.024 mg
El selenio, Se	36.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1 mg
tiamina	0.025 mg
Riboflavina	0.06 mg
La niacina	2.1 mg
Ácido pantoténico	0.15 mg
La vitamina B-6	0.24 mg
El folato, el total de	7 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	7 µg
El folato, DFE	7 µg
Vitamina B12	0.9 µg
La vitamina A, RAE	12 µg
retinol	12 µg
La vitamina A, IU	40 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.34 g	0.34%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.24 g	0.24%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.61 g	0.61%
Colesterol	25 mg	0.02%
triptófano	0.162 g	0.16%
treonina	0.635 g	0.64%
isoleucina	0.667 g	0.67%
leucina	1.177 g	1.18%
lisina	1.33 g	1.33%
metionina	0.429 g	0.43%
cistina	0.155 g	0.16%
fenilalanina	0.565 g	0.56%
tirosina	0.489 g	0.49%
valina	0.746 g	0.75%
arginina	0.867 g	0.87%
histidina	0.426 g	0.43%
alanina	0.876 g	0.88%
Ácido aspártico	1.483 g	1.48%
Ácido glutamico	2.162 g	2.16%
glicina	0.695 g	0.70%
prolina	0.512 g	0.51%
serina	0.591 g	0.59%